Keine Erektion beim Sex?
SEXUALBERATUNG HAMBURG
Sie freuen sich aufeinander. Der Kuss ist schön. Sie haben Lust. Und dann taucht dieser Gedanke auf: Hoffentlich bleibt er diesmal hart.
Ab jetzt prüfen Sie. Ist die Erektion noch da? Reicht sie? Merkt die Partnerin schon etwas? Ihre Aufmerksamkeit ist bei der Kontrolle angekommen, während Sie eigentlich genießen wollten.
Und genau das macht es schwerer. Anspannung, Angst und Selbstbeobachtung sind die zuverlässigsten Gegenspieler einer Erektion. Ich möchte mit Ihnen gemeinsam herausfinden, wann klappt es gut, wie sicher sind Sie bei ihrer Masturbation und was brauchen Sie um diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Ohne eine Erektion bin ich kein richtiger Mann.
Diesen Satz habe ich schon oft gehört. Und ich nehme ihn ernst. Für manche Männer hängt viel daran: Bin ich ein guter Liebhaber? Begehrt mich mein Partner noch? Bin ich männlich genug? Eine nachlassende Erektion wird dann schnell zu einem Urteil über die ganze Person.
Auch die Partnerin kann verunsichert sein und denken: Er findet mich nicht mehr anziehend. Dabei lässt sich aus einer Erektion allein weder Liebe noch Begehren ablesen.
Erektionsprobleme können körperliche und psychische Ursachen haben, und beides kann zusammenwirken. Wiederkehrende oder neu aufgetretene Schwierigkeiten sollten zunächst ärztlich, zum Beispiel urologisch, abgeklärt werden. Dazu gehören auch mögliche Einflüsse von Erkrankungen und Medikamenten.
Meine Beratung kann diese Abklärung ergänzen und Ihnen Wege zeigen, wie Sie ihre Erektion sicherer steuern und kontrollieren können.
Wie sieht Sex aus, wenn er nichts beweisen muss?
In meinem Buch geht es immer wieder darum, vom Funktionieren ins Erleben zu kommen. Welche Berührung mögen Sie? Was passiert mit Ihrem Atem? Wann halten Sie sich fest, wann können Sie sich bewegen? Und was bleibt von Ihrer Lust übrig, wenn Sie sie ständig überprüfen?
Viele Männer haben ihre Erregung über Jahre auf eine einzige Art gesteigert: schnell, mit viel Druck, ganz auf den Penis konzentriert. Das klappt lange gut, wie ein Autopilot. Bis es irgendwann nicht mehr klappt. Im Sexocorporel, der Methode meines Studiums, lernen Sie, Erregung über Atmung, Bewegung und Muskelspannung bewusst zu gestalten und im ganzen Körper zu spüren. Das ist Handwerk, und Handwerk kann man lernen – in jedem Alter.
Wir schauen auch auf das gemeinsame Sexprogramm. Ist Penetration der Moment, auf den alles zulaufen muss? Was passiert, wenn sie gerade nicht möglich ist? Gibt es noch andere Begegnungen, die Sie beide genießen?
Vielleicht vereinbaren Sie für eine Begegnung ausdrücklich, dass Penetration heute nicht dazugehört. Wenn beide das möchten, können Sie sich küssen, berühren und herausfinden, was Ihnen gefällt. Eine Erektion darf dabei kommen und gehen. Ob dieser Rahmen für Sie hilfreich ist, besprechen wir gemeinsam.
Gemeinsam aus dem Kontrollmodus
Ich begleite Sie dabei, die Verbindung zwischen Körper, Erregung, Erwartungen und Beziehung besser zu verstehen. Sie können alleine kommen oder zu zweit. Wir entwickeln Übungen, die zu Ihren Erfahrungen passen. Niemand muss in meiner Praxis etwas vorführen; körperbezogene Übungen für zu Hause besprechen wir angezogen.
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